¡Descubre los secretos detrás de cómo las modelos de trajes de baño de Sports Illustrated se preparan para sesiones de fotos en bikini sin dietas extremas! Únase a nosotros mientras profundizamos en su enfoque saludable de preparación y revelamos los métodos que utilizan para brillar frente a la cámara. Estén atentos para ver en exclusiva cómo estos modelos mantienen su confianza y brillo, sin sacrificar su bienestar.
Abrazar la autenticidad y la positividad corporal
En los últimos años, la edición de Sports Illustrated Swimmer ha comenzado a arrojar luz sobre la importancia de abrazar la autenticidad y la positividad corporal. El editor MJ Day ha cambiado la misión de la revista al presentar diversos modelos que defienden el amor propio y el empoderamiento. Desde leyendas de la industria como Martha Stewart hasta pioneros como Hunter McGrady y Gayle King, este nuevo enfoque enfatiza que la autenticidad es clave.
Disfrutar de la comida sin restricciones
Atrás quedaron los días en que las modelos se sentían presionadas a pasar hambre durante semanas antes de una gran sesión de fotos. En cambio, ahora se centran en mantener sus rutinas alimentarias habituales. Tomemos como ejemplo a Gayle King. Antes de la sesión, se deleitó con una hamburguesa con queso, una de sus delicias favoritas. Este enfoque permite a las modelos sentirse satisfechas y seguras sin recurrir a dietas restrictivas.
Cultivar una mentalidad positiva
Para muchos modelos de trajes de baño de Sports Illustrated, el aspecto mental de la preparación es tan importante como el físico. Camille Kostek, una veterana de la revista, enfatiza el poder del diálogo interno y las afirmaciones positivas. Regularmente escribe un diario y practica el amor propio mirándose al espejo y afirmando: «Te amo». Esta preparación mental ayuda a que su confianza brille durante las sesiones de fotos.
Usar afirmaciones para el amor propio
Hunter McGrady ha sido durante mucho tiempo un defensor de las afirmaciones positivas. Ella comparte que sus afirmaciones han evolucionado con el tiempo, volviéndose más profundas y significativas, especialmente después de convertirse en madre. Al centrarse en la gratitud y el amor propio, fomenta su confianza y se asegura de que trascienda a su trabajo y su vida personal.
Priorizar el bienestar holístico
Kamie Crawford, modelo y presentadora de televisión, enfatiza la importancia del fitness para el bienestar general más que para objetivos de apariencia específicos. Hace ejercicio con regularidad para sentirse bien física y mentalmente. Además, lleva un diario y ha reducido su consumo de alcohol para mantener su energía y claridad mental.
Desarrollar la fuerza mental
Nina Agdal, que ha aparecido en la portada de Sports Illustrated Swimmer varias veces, se centra en la fortaleza mental, especialmente ahora que regresa al centro de atención como futura madre. Al utilizar un diálogo interno positivo y escuchar música edificante, se prepara mentalmente y disfruta la experiencia de la sesión de fotos.
Encontrar rituales personales
La DJ profesional Xandra Pohl aprovecha sus rituales previos al espectáculo para prepararse para sus sesiones de fotos en traje de baño. Se toma unos minutos de tranquilidad para centrarse y conservar su energía antes de ser el centro de atención. Esta práctica la ayuda a mantenerse concentrada y segura durante el rodaje.
Elementos de preparación
Aquí hay un resumen rápido de algunas estrategias comunes que utilizan los modelos:
- Disfrutar de sus comidas favoritas sin sentirse culpable
- Practicar afirmaciones diarias y el diálogo interno.
- Participar en rutinas de ejercicios para el bienestar general.
- Llevar un diario para aumentar la claridad mental
- Escuchar música edificante
- Incorporar momentos de tranquilidad y rituales personales.
El cambio hacia métodos de preparación realistas y sostenibles resalta la importancia de la autoaceptación y los enfoques equilibrados del bienestar. Los modelos de trajes de baño de Sports Illustrated demuestran que no es necesario sacrificar su bienestar para verse y sentirse increíble frente a la cámara.